春、夏、秋、冬谈站桩

道家养生

  -春–   春季阳气上升，春主柔和，此时内脏是肝气旺盛之季。练站桩时，一定要两脚与肩同宽，两脚的涌泉穴对着两肩的肩井穴，马步站桩。春季站桩一定要面朝正东方向。意念想两手抱大柳树。…

魅力武当!美国团队武当学艺体验!

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近年来，来武当的国外友人成快速增长趋势，他们来此大多是对武当武术的青睐，还有一些是道教道家思想的影响，比如老子的《道德经》可谓是远波海外，据教科文统计，《道德经》是除了《圣经》以外被译成外国文…

详解四大＂虚证＂

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人 体的基本物质有元阴、元阳、气、血、津液，这些物质如果过度损耗(如起居劳累、纵欲过度、久病耗损、先天不足、失血等)，就会导致虚证的产生。由于元阴、 元阳、气、血、津液等物质对人体所起到的作用是不…

现代人耗伤阳气的十大恶习

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《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”养生其实就是养阳气。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正…

夏季出汗的自然之道!

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夏天到了，又到了“啤酒西瓜空调风”的季节，夏季是一年中排汗最重要的时期，很多不良的现代生活方式对健康非常不利，看看中医对夏季出汗的养生自然之道吧！ 夏天正常的情况下是人的阳气蒸腾在表…