春季防癌的食物有哪些
癌症是近世纪以来对人类威胁最大的疾病，那么癌症可不可以预防呢，春季防癌的食物有哪些呢，今天小编就为大家列举一些日常生活中具有防癌功效的食物和蔬菜。 防癌的食物-胡萝卜： 富含维生素A、B2、…
春季饮食有助于保护咽喉
在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种法。 枸杞粥 材料：枸杞子15克，糯米150克。 方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每…
“姜”的保健作用
无论是蒸鱼做菜，或是调味佐料，生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味;又可将自身的特殊气息渗入菜肴当中，使之鲜美可口;菜汤中予以数片，可祛寒和中，味道清香。但凡烹制猪、牛、羊肉及各类野…
饮食养生，在食物中摄取有用的物质
“民以食为天。”人要生存，必须吃食物，人要生存的好（不生病或少生病），就要在吃的过程中，了解食物的效用，从中摄取对身体有益的物质（元素）。下面我们介绍9种食物的效用，供善于饮食养生者…
夏季饮食养生巧安排
夏季，人们出汗较多，体内的维生素B1和维生素C、钾离子会随着汗而流失，引起水盐代谢失调，导致胃液酸度降低，胃肠道内各种消化酶的活性降低，直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱，会诱发一些胃肠道疾…
冬令饮食，讲究“补”
“冬季进补，上山打虎。”谚语形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识，在我们国家可谓是深入人心，可是真正懂得进补之道的人不多。立冬补冬，也不可盲目“…
睡前吃有助睡眠的食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性(女性食品)，更觉得睡前吃东西不容易消化(消化食品)，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠(睡眠食品)质量。 1.…
工作太疲劳吃什么好?
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏;对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。 第一、饮食中不能缺少碱性…
常吃苹果的好处
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健…
能防脂肪肝的食物
目前很多的的饮食都很不科学，致使脂肪肝的发病率越来越高了， 其实只要我们多点注意饮食，还有常吃些防脂肪肝的食物，情况会好很多。 一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固…