练太极犹如储蓄,早点为人生做储备! 道家养生2016年2月19日 太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术…
你以为你能跑出健康好身体? 道家养生2016年2月19日 春季到了,经过寒冷易懒惰的冬季,很多人暗暗下定决心,做好一年健康起始,好好锻炼,首选当然是跑步,跑步多好啊,技术难度一颗星,经济实惠指数却高达五颗星。穿上鞋迈开腿,世界这么大,哪哪都能…
刻意补睡 越补越累,你所不知的睡眠知识! 道家养生2016年1月7日 睡个好觉,已经成了很多人的“奢侈品”。日前,一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示,仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计,目前我国睡眠…
6个现象判断你的经络通不通 道家养生2015年12月20日 “经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。” ——《灵枢•经脉》。 十二经脉在人体内首先是气血运作的通路,与人的生存,疾病的形成,以及人的健康,疾病…
南怀瑾:一个有道之人应有的样子 道家养生2015年12月20日 一个学道人应有的严肃态度,可是这样并不完全,他更有洒脱自在,怡然自得的一面。究竟洒脱到什么程度呢?“涣兮若冰之将释”。春天到了,天气渐渐暖和,冰山雪块遇到暖和的天气就慢慢融化…
万病皆损于一元阳气 道家养生2015年12月15日人的身体好比银行,阳气就是我们使用的货币。今天透支一点,明天透支一点,日积月累,银行就不干了。当健康不断被透支时,身体就会告诉你哪不舒服了,腰疼、背疼、落枕、感冒等,都是身体在提醒你:阳气不足…
要把骨髓洗,先从站桩起! 道家养生2015年12月13日 “要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。 “万动不如一静,万练不如一站” 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强…
[雅聚]有朋自远方来,不亦"乐"乎! 道家养生2015年11月28日(视频6分6秒,建议WIFI环境观看) 今年的冬寒来的似乎早又猛了些,加之近一个月的持续阴雨天气,直至寒气渗肤,天地萧瑟。玉虚宫古老绵长的宫墙反而显得更加沧桑厚重,一曲《白雪》方知武当山顶已瑞…
立冬及养生细节 道家养生2015年11月11日立冬是24节气中的第19个节气,也是冬季的第一个节气,其交节时间在每年的11月7日或8日,自太阳黄经到达225°时始。 历书中说:“斗指西北维为立冬。冬者终也,立冬之时,万物终成,故…
睡眠有问题的赶紧看看,养生三大事之睡眠 道家养生2015年11月11日 21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早起。 23点至凌晨…