太极剑武馆向您推荐几种秋季养生水果 道家养生2014年9月18日秋天一到,各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生的最佳辅助食品。 你喜欢吃哪种? 葡萄—&mdas…
道家养生秋季吃什么好? 道家养生2014年9月7日俗话讲“一夏无病三分虚”,进入秋天后,良多人神清气爽、食欲大增,这是进补的好时刻。秋天的特征是由热转寒,阳消阴长。以是秋季养生保健必需遵照“养收”的原则,个中饮食保健当以润…
秋季养生道家饮食养生帮你保健康 道家养生2014年9月2日立秋已过,为了迎候秋季的到来,咱们都初步预备秋季滋养的一些工作了,专家对于咱们秋季的保健,在饮食上给出了下面的主张,在秋季饮食中下面的几条一定要留心注意。 留心事项一:暂时不要吃…
武当太极养生功让身体百骸自然达到和谐平衡 道家养生2014年8月17日道常无为而无不为。侯王若能守之,万物将自化。化而欲作,吾将镇之以无名之朴。 镇之以无名之朴,夫将不欲。不欲以养,天下将自正。 修养生之道而得道者,常顺应自然,处于无欲念无意识的虚静状态。由于身体…
十二时辰与十二经养生法 道家养生2014年5月15日 人是大自然的一部分,二者有着息息相关的密切关系。四时中,一天中,人们都要按照自然规律安排生活起居,使之成为习惯,以形成良好的生物钟规律,利于人体的身体。 十二时辰与十二经养生机理 …
道家养生功睡眠养生几种方法 道家养生2014年5月8日 人的一生有三分之一时间在睡眠中度过,睡眠对人体健康重要性是不言而喻的。一个好睡眠可以帮助人们增强对抗疾病能力,使人们更加京山焕发地参与工作和学习,睡眠质量低,会导致精神不佳、黑眼…
适量运动老年人健康根本 道家养生2014年5月6日 大多数老年人都闲不住。也有不少老年人,退休后甘于无所事事,意在坐享清福。殊不知,做享清福未必是福,因为做享清福容易衰老。老年人要参加适量的保健运动,像太极拳、散步等只有运动起来才有利于…
饮食养生与饮水 道家养生2014年4月2日 人的生命一刻也离不开水。研究表明,人体内水约占成年人体重50%-60%,婴儿则高达75%。健康人体内水应保持正常含量,每天摄入量与排出量基本相当,各约2500毫升。 运动后…
在春天,朝武当 道家养生, 归档2014年3月28日 武当的春来得那么轻盈,蕴的那么含蓄,动的那么幽雅。武当的春是深邃的,那是一段美妙的歌,也是一首深湛的诗。绵绵春风起,悠悠武当。永恒在山中驻足,瞬间在这里变幻。总是那样的清风明月,…
练太极拳时要注意的一些事项 道家养生2014年3月28日 一、抓好两头 ,开始前排除杂念,旁若无人,专心准备练功。收尾时要全身关注,有节奏有层次地恢复到人体自然状态。开头结尾是练好太极拳关键,必须重视。 二、动作要慢、圆、稳,慢中…