怎样在冬季习练太极拳

道家养生

    天地运行，秋去冬来，我们能感到冬季在慢慢发力，冷意层层描涂这个季节。大自然是美妙的，我们需要用心感知四季，感受上天给我们每个季节特有的恩遇与赠礼。冬季让人冷静，反而更懂得暖的含义…

人体的衰老从脚开始

道家养生

    《黄帝内经》讲婴儿“生而神灵”。刚出生的婴儿会握住拳头，且拇指握在拳内，这种本能地紧握拳头为“固魂”， 也似道教养生修炼中常用的一种手式“握固”。握…

身体源头的秘密——精气神

道家养生

  我们常常用“精气神”形容一个人的状态。精气神足的人往往给人印象：精力旺盛、事半功倍、雷厉风行等;反之则：萎靡不振、缓慢懈怠、有心无力。   古人有云：精足不思欲，气足不思食，…

从“道生一”看内脏的关系

道家养生

    人的身体是一个非常精密的仪器，有着非常严谨的系统，由体表到体内，身体的各个部分分工巧妙，尤其是体内脏腑，你看不到他们是怎么运行协作，但是你能丝丝入扣的感觉到。他们调整和控制着自己…