降血脂的食物方法
血脂为血液中所含脂类物质的总称。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠…
几种不同体质的人的分类及调养方式
不同的人有不同的身体调养方式，只有对症调养才能收获效果。我国第一部《中医体质分类与判定》是研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查得出的结论。其中总结出人体有9种体质。 1.平和质特…
中国传统特色中医疗法刮痧的神奇功效
刮痧作为中国传统的中医特色疗法，对治疗颈椎等疾病具有重要作用，除此之外，刮痧对于调理疲劳、失眠、颈肩酸楚也有很好的作用。那么怎样通过刮痧达到消除疲劳、失眠、颈肩酸楚的作用呢? 中医将失眠…
缓解和避免太极拳练习过程中出现的气喘
太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经…
睡觉能够防病的五个技巧
充足的睡眠是一天的工作学习的强力保障。睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。老中医提醒：睡觉最大补，注意5点更能防病。 一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由…
如何保护头发 防止大量脱发
人们平均每天掉100根左右的头发，那是正常的，不足为奇。但当脱发远远大于此数，就应引起重视了。日常中一些的小习惯也可能是导致脱发的直接原因。 每天梳头100下 很多杂志或是美容节目都教大家要每…
古典文学名著红楼梦里的养生之道
古典文学名著《红楼梦》，不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象，而且还蕴含了许多养生保健方法，并作了较为详细的描写，对现代养生皆有学习借鉴作用。 药膳养生 药膳，又称食疗，是祖国医药学宝贵遗产…
夏季多吃莲藕有清热解暑之功效
藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，…
红豆食疗
中医认为，红豆性平，味甘酸，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一…
注重饮食调理消除面部雀斑
人为什么会长斑？本来细嫩白皙的皮肤，莫名爬上了细细的斑点，眼睁睁地看着它毁掉了自己的美丽，这些讨厌的斑点究竟是怎样产生的呢？ 1、日晒 紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫…