武当拳理功法

武当武术文化

武当三丰派以修习武当内家拳为主,在数百年的发展过程中,始终在寻找不断提高功力的多种方法。

武当活骨气功是传统软功之一，它具有吐故纳新，排除杂念，强健筋骨，祛除风寒，增腰力补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用哦。武当三丰派以修炼内家拳为主，在数百年的发展过程中，始终在寻找不断提高

武当武术教练专修班文武学校武术学校淳朴略有些笨拙的张小凡，内敛兼具灵性的林惊羽，《诛仙》一书，两个意气风发少年，故事便由此展开。与一般性故事无异，诛仙便是悲剧色彩开场，家破人亡，村落屠尽，在两位少

鹤立草丛稳如山，亭亭玉立天地间。仙鹤展翅飞高远，自由翱翔在蓝天。鹤形气功是最古老、最传统的气功的一种。仙鹤素以喙长、颈长、腿长著称，它性情高雅

武当太极剑根据太极、八卦变易之理，强调剑无成法，因敌变化，后发先至，避青入红。以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体

袁师懋道长亲自讲解武当玄武拳实战拆招

　　祖师张三丰将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体，创造了具有重要养生健身价值的以太极拳为主体的武当内家拳体系。太极拳法是“以养生为宗旨，以技击为末学”而享誉天下。太

武当武术在历史的发展过程中已经形成的拳种和门派很多。但是，由于复杂的历史原因，有些门派传承关系较为清楚，而有些门派则甚清楚。同时也有些投机之辈，闻少林之享名便云少林，闻武当之

武当武术，历史上又称为内家拳，或称为武当内家拳。但是，它为什么被称为内家拳呢？　　历来，人们对于“内家”之说解释颇多，各执已见。　　 &ldqu

一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿，气宜鼓荡，神宜内敛，勿使有凹凸处，勿使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃得机得势。虚实宜分

武当武功以“后发制人”作为其战术原则，这是与道家“无为”、“无事”、“无欲”、“不敢为天下先”的思想相袭同的。　　 &nb

大约从元明时代开始，中国的武术就有了“北崇少林，南尊武当”之说。也就是说，中国武术自那时有了两类大的流派划分，少林派武术、武当派武术成为中华武术千门面派的归类后的总

武当拳法从学到练成实用技击，轻灵圆活是一贯的。讲柔化，讲顺气养气，讲气沉丹田。坚决摒弃勇猛刚强。练拳时要求“一举动周身俱要轻利，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛”

武当武术是中华武术中的一块瑰宝，饮誉海内外，在我国武林中，素有“南尊武当，北崇少林”之说。武当武术与武当道教的渊源很深。武当道士在修炼学道时，常常伴以练习武功。宋代以前，武当道士中的武林高手不凡其人。

1.张三丰《太极拳论》张三丰《太极拳论》又名“太极拳法诀”，载《张三丰太极拳炼丹秘诀》之卷二。诀曰：一举动周身俱要轻灵，尤须贯力，气宜鼓荡，神宜内敛，毋使有凹凸

武当武术概论中华武林素有“北崇少林，南尊武当”之说。武当武术又称武当内家拳法，它产生于武当道门，以老庄哲学为理论基础，具有注重内炼修为，以武演道，以柔克刚等特