养生习武三大雷区九大误区，千万别踏入
国庆中秋将至，对于众多的上班族而言，正是享受惬意假期的时候。然而，正所谓“夏练三伏，冬练三九”，在放松休息之余，万万不能放纵身体，沉迷于大吃大喝，吞云吐雾。反而这个时候更应该坚持
世界养生看中国，中国养生在武当！
在华中腹地鄂西北汉江河南岸，矗立着神奇的武当山！ 自古迄今， 无数高真大隐在此结庵修道，又随着历代皇家对道家的推崇，现如今武当山早已成为华夏一座道教名山。 元末明初， 三丰真人在此创太极拳，武当山成了当之无愧的太极拳祖庭！ 在健康产业兴起的二十一世纪，这座大山被视作一个道家养生的圣地！
辟谷养生，打坐为先，然而你真的会打坐吗
盼望着，盼望着，十一来了，中秋的脚步的近了。 神秘的辟谷课堂 当众多上班族沉浸在节假日走亲访友，到处旅游之时，正逢武当山道家传统武术馆袁师懋道
道家气功养生法
道家养生的方法有很多，气功就是其中的一种。气功的功效是很强大的，有强身健体，益寿延年，缓解病痛等等好处，而道家气功作为中华气功的源头，更是源远流长。关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为
袁师懋道长说习武养生不得劲，你得先过这关
啥关？基本功关！ “别认为基本功不重要，反而它比套路学习更重要。”袁师懋道长如是说。 “万丈高楼平地起”，没有夯实坚挺的地基，再雄伟的高楼大厦最终仅会昙花一现，轰然倒塌，这是不争的事实。 一如人呱呱坠地，从
人生知足长乐∣武当道茶养生之行，琴棋茶香显功夫
潮涨潮回，缘起缘落，我能结识武当，全凭一个“缘”字。 我来自宜昌，是一名茶艺师和香道师，算得上是一个温婉安静的姑娘。大多时候，我喜欢独自静静的呆着，闲暇时，我便以弹琴，插花，品茶，香篆，听歌，看书为乐，
王健林的小目标是挣一个亿，那养生的小目标该如何制定？
不积跬步无以至千里。 作为首富的王健林，近来又在朋友圈、微博等社交媒体火了一把，“定个一亿元小目标”的言论瞬间流行于各大平台，成为热门话题。 古人云“志当存高远”，人应该怀有远大抱负
等你想要养生了，别人早拖着健康的身体去远行了
今天我要给大家讲五个故事。 故事一 我和工作的同事，时常会接到一些咨询的电话，大部分的内容便是自己想要来到武馆学习养生，咨询相关的情况，问题大致如下： 简要的介绍自己身体状况后，问及自己能够学习什么样的
武当混元活骨养生气功
功法及功用： 讲解生命的原理，解读生命的指数，阐述先天后天的关系。认识生命，了解生命，这样才会懂得用正确的方法去保护身体，维护生命，廷续生命。 阐述身体的结构，讲解人体中重要关节的作用与护理。让
养生之秘–在于行走坐卧之中！不可须臾离也！
道家养生虽在于性命双修，其实炼心最为重要。心地清净，太和之气才会圆融通透。若不注重内心的修持，是不可能达到高层次的修为的。然而炼心功夫又不在区区端坐于静间，学道人必于行住坐卧四威仪中。有曰：“道
道家养生的秘要之一——呼吸法
人之生命在一呼一吸之间，呼吸质量的高低会给身体带来很大的差异，而慧敏的道家自古早已把呼吸吐纳视为养生之首重，深臻其中之奥秘。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可
古琴–“养生”、“修德”的载体
自古以来，琴便是载道之器。 《论语》有言：兴于诗，立于礼，成于乐。强调了“乐”在教育中的重要性，人的基本修养完成于“乐”。古琴，是华夏民族最古老的乐器之一，它不是大众
光练不养，成不了高功夫——练功中的养生八法！
武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出,供同道参考。 第一法:忌凉法 前辈师长们说:“热成功,凉看病&
修炼养生之道，主要是修炼人的心神
附加选项： 下载远程图片和资源 提取第一个图片为缩略图 观察以前得道者，就会发现这样的规律： 苍天因为能保持混元一炁的太极阴阳平衡，才得以清明。 大地因为能保持混元一炁
为什么说中国的士大夫非常重视养生与养性
为什么说修身养性呢，而且修身在前，说明修身是先行与养性的，道家注重身体的修炼和养生，不仅注重武术的锻炼，多数功夫高人，给人感觉并不是刚性外漏，而
追寻养生之道–养生班学员张岩学习心得
我叫张岩，来自江苏徐州。三年前因身染重病，求医吃药一年多，不仅没有得到改善，反而毎旷愈下，最终疼痛难忍。因生于彭祖之乡，对于中国传统医术气功等耳闻目染，索性死马当活马医，通过网络找寻治病气功帖子，最终
再不养生你就＂OUT＂了
说到养生，有些人觉得那都是上年纪的才需要提到日程上说的概念，其实随着人们意识的提高，养生概念越来越趋向年轻化。养生渐渐变成一种文化，一种积极的生活方式，一种生命观，一种世界观，不单纯是医学问题
学员投稿:香港三兄妹武当养生之行
我来自香港，因为都市生活繁忙，近年来，感觉身体素质每况愈下。尤其是睡眠质量也不太好。导致白天工作之余，常想睡觉休息，但是感觉怎么睡都睡不够。就很想用一些中国养生功夫来调理身体。 一
修养生之道者贵柔不贵坚，贵静不贵动，贵虚不贵实。
人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。 故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。 是以兵强则灭，木强则折。 坚强处下，柔弱处上。 人的生命活着的时候，其身体元气存在，所以显得柔和软弱。当人的