【授课时间】
2021年5月1日——5月7日
【授课地点】
湖北·十堰·武当山·武当山道家传统武术馆
网上有人分享所谓的经验：“辟谷，简单啊，不就是不吃饭饿上几天嘛！”
有仅靠意志力“饿上几天”的人说：“伤到了肠胃。”
有不懂的人站在西医的角度危言耸听：“辟谷不吃东西会低血糖，会代谢紊乱，会导致人体营养流失……”
结果导致很多想尝试辟谷的“小白”莫名的担忧：“不是说辟谷可以减肥，可以清肠排毒，可以提高免疫力，甚至可以升华修仙的嘛？为什么反而对身体有害呢？”
答案只有一个：那只是断食，不是真正的辟谷！
道家认为：精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。
所以若要辟谷不食，必须先气满。断五谷食物的同时，必须懂得食气。
看看历史上的一些记载，辟谷必须与吐纳导引相结合：
春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。
西汉有《去（却）谷食气篇》云：“去（却）谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫（呴）炊（吹）之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。
曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，行步起居自若也”。曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。
《云笈七签》卷五载，孙游岳“茹术却粒，服谷仙丸六十七年，颜彩轻润，精爽秀洁。”
陶弘景“善辟谷导引之法，自隐处四十许年，年逾八十而有壮容”。
《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。
《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”
《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。”
1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法。
疗疾：《史记·留侯传》中说：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。现代医学研究证明，人与动物体内都存在着移动性吞噬细胞和固定性的吞噬细胞。这两种细胞的重要功能就是消灭侵入人体内的病原菌，实行辟谷疗法后，吞噬细胞的活力加强会超过平时的一到两倍以上，许多入侵的病菌都可以及时得到消灭，避免人体患病。
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排毒：人的疾病很多都是由于人体内环境的有毒物质堆积。我们知道粪便——最污秽的东西，如果大量的积累在体内，就会产生浊气，从口腔出来就会出现口臭，从皮肤排泄便是湿疹、皮肤病，会导致人体长期的中毒，令人精神疲乏，容易头晕头痛背痛疲倦失眠以及过敏症状。辟谷后，宿便完全排出体外，所以会有身轻气爽的感觉。
辟谷丹
减肥：减肥是现代很多人辟谷的主要目的，因为辟谷减肥不会出现面容憔悴皱纹增多的现象，而且更加肌肉密实，皮肤光润。
清神：辟谷不仅是对身体的清理，更可以清除杂念，收摄心神。神清则智明，智明则慧生。
⊙授课内容：
丹道辟谷
⊙授课人：
袁师懋道长
⊙授课时间：
5月1日至7日
⊙收费标准：
单人标准间
包含丹丸，练功服及道鞋，宿学费用
9000元/7天
（老学员复谷特惠：4500元/7天）
⊙注意事项：
名额有限，须提前预约
（预约定金2000元）
武馆提供床上用品，生活用品自备
武馆配送练功服和道鞋
学员须提前一天到馆办理入学手续，熟悉学习环境
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